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平時多做這些“運動”夫妻生活會更美滿
隨著年齡的增長或受到男科疾病的影響，男性的性功能開始走向下坡路。性功能受阻，必然會對夫妻生活造成壹定的影響，甚至誘發婚姻危機。性能力作為男性魅力的重要表現，在近幾年來也逐漸引起了大家的重視，男性朋友可以利用哪些方法幫助提升自己的性能力呢？
沒有不行的男人，只有不懂得鍛煉的“懶男人”。科學表明，體育鍛煉不僅可以幫助我們促進新陳代謝，還可以提升我們的身體素質，預防疾病的侵擾。中醫學認為“動能生陽”，意思是指當我們在運動狀態下能夠調節體內的陽氣，從而提升身體活力，達到提高忄生能力的功效。接下來給大家推薦幾個可以幫助提升忄生能力的運動鍛煉。
1.跑步
眾所周知，夫妻生活是十分消耗體力的。跑步是壹項廣受大眾熱愛的運動，因為跑步不僅可以幫助我們鍛煉肺活量，還可以提升我們的體力。經常跑步，對於提升夫妻生活質量有壹定的幫助。
2.遊泳
遊泳可以充分鍛煉我們的肌肉群，尤其是遊泳時雙腿的壹張壹合能夠對腿部肌肉、下體的肌肉群進行很好的鍛煉，提升肌肉的控制力。此外，遊泳運動更有利於我們減肥，控制肌肉與脂肪比例，促進睪酮激素分泌，預防男性疾病。
3.凱格爾運動
研究表明，凱格爾運動可以幫助鍛煉骨盆周邊肌肉，如借助重復的收縮鍛煉來增強骨盆底的恥骨尾骨肌，從而解決產後婦女失禁等問題。對於男性而言，凱格爾運動可以作為緩解男性前列腺疼痛、良性前列腺增生癥腫大和前列腺炎的輔助治療，通過反復的鍛煉，還能增強男性下體的括約肌，延緩過早身寸米青等現象。
過早射精是男性性功能障礙早泄的其中因素，早泄的男性因為控制能力弱，經常在不想射精的時候因為控制不住而射精，嚴重影響夫妻生活質量。必利勁Priligy首次服用即起效，按需服用能延長性生活時間，提高射精控制力，促進夫妻生活和諧。
必利勁Priligy的主要成分“鹽酸達泊西汀”是目前香港批準用於治療早泄的藥物，鹽酸達泊西汀進入男性體內1.3小時後血藥濃度達到峰值，提高男性大腦神經間隙中的5-羥色胺濃度，幫助男性提升身寸米青控制力，從而調整射精闊值，幫助治療早泄[1]。
體育鍛煉在壹定程度上可以幫助我們改善泌尿、生殖系統的血液循環狀態，對於改善性功能同樣具有壹定的重要作用。此外，積極參與體育活動也有利於幫助患者恢復自信與釋放壓力，有助於培養積極樂觀的精神心理狀態，這無論是對於我們預防疾病還是輔助治療等方面而言都是有利的。
参考资料：
[1] 必利勁鹽酸達泊西汀片說明書.