早泄的危害和預防

早泄指的是男性在性行为中过早地达到高潮并射精，这可能会对个人和关系产生一些负面影响，例如：

1.影响自信心：早泄会影响男性的自信心和自尊心，使他们感到尴尬和沮丧，从而影响他们的自我形象和自我价值感。

2.减少性生活质量：早泄可能导致性生活质量下降，因为男性无法满足自己和伴侣的性欲，这可能会导致他们感到不满意、失望和沮丧。

3.伴侣关系受影响：早泄可能会对男女关系产生负面影响，因为女性可能会感到失望、不满足和沮丧，而男性则可能感到焦虑和压力，从而导致两人之间的紧张和冲突。

4.心理健康问题：早泄可能会导致男性出现焦虑、抑郁和情绪不稳定等心理健康问题，这可能会对他们的日常生活产生负面影响。

5.性功能障碍：长期的早泄可能会导致男性出现性功能障碍，如勃起功能障碍和性欲减退等问题。

因此，及时治疗早泄对于男性的身心健康以及伴侣关系都非常重要。

　早泄预防

1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

8、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。