如何在床上更持久【超級雙效犀利士Super Tadarise 勃起持久100mg/10粒 印度原裝進口】

在床上持久需要綜合考慮多種因素，包括身體健康、情緒狀態、生活方式等。以下是一些可能有助於提高持久能力的建議：

1.鍛煉身體：通過進行有氧運動，如慢跑、騎車、遊泳等來增強體力和耐力，這些有助於提高持久能力。

2.改善飲食：多吃蔬菜、水果、全麥面包、瘦肉等健康食品，避免高脂、高糖、高鹽的食品，有助於維持身體健康。

3.控製飲酒：飲酒可以影響性能力和持久能力，所以最好減少飲酒。

4.放松心態：情緒和焦慮會影響持久能力，所以在性愛前放松自己，減少壓力和緊張情緒。

5.練習停止與開始：通過掌握停止和開始的技巧，可以有助於延長性行為的時間，可以先練習在自慰過程中。

6.嘗試不同的姿勢：不同的姿勢可以讓身體的某些部位得到更多的刺激，可以幫助減少過早射精的發生。

7.使用避孕工具：使用避孕工具，如安全套，可以減少焦慮和擔憂，從而增加持久時間。

尋求醫療幫助：如果您認為自己的性能力有問題，可以尋求醫生的幫助，他們可以幫助診斷和治療任何可能影響性能力和持久能力的疾病。